दानेदार मल का क्या कारण बनता है?

छोटे, कठोर, गोली जैसे मल अक्सर कम फाइबर वाले आहार का परिणाम होते हैं। अपने फाइबर सेवन को बढ़ाने और यदि आवश्यक हो तो फाइबर सप्लीमेंट लेने से मल त्याग को आसान बनाने में मदद मिल सकती है।